Hausmittel gegen Erkältung

Hallo ihr Lieben, wie geht es euch? Auch diese Woche bin wieder ich dran… Ich hoffe, ihr habt trotzdem Lust, weiterzulesen!

Der März ist da, und irgendwie fühlt es sich schon ein bisschen nach Frühling an. In Japan sollen die Kirschbäume dieses Jahr sogar schon im Februar geblüht haben. Das Wetter ist zwar noch wechselhaft, aber vielleicht können wir den Frühling dafür umso länger genießen.

Bei mir sieht es so aus, dass meine Sammlung an Eichhörnchenfotos, die ich als Hobby gemacht habe, mittlerweile überquillt, und ich habe schließlich einen eigenen Instagram-Account dafür eröffnet 🐿️.

Ich schaffe es zwar nicht jede Woche zum Fotografieren in den Wald zu gehen, aber an schönen Tagen nutze ich die Gelegenheit. Der Wald hat nicht nur frische Luft, sondern es ist auch faszinierend, das Verhalten der Eichhörnchen zu beobachten. Die Zeit vergeht dabei wie im Flug.

Eines Februartages war ich dann mit meiner zweiten Schwester in einem Musical.
Die Musicals in Wien sollen ziemlich bekannt sein, und meine älteste Schwester Karin geht oft ins Theater. Dieses Jahr wurde ein Stück über Maria Theresia, die Kaiserin von Österreich, aufgeführt, und da auch die andere Schwester zu Besuch war, beschlossen wir, gemeinsam hinzugehen.

Ich bin normalerweise nicht sehr geschichtsinteressiert, aber die modernisierte Inszenierung der historischen Ereignisse war wirklich spannend. Ich konnte mich in die Zeit hineinversetzen und die schönen Stimmen genießen.

Doch nun zum eigentlichen Thema…
Zwei Tage nach dem Musical begannen meine Schwester und ich gleichzeitig Halsschmerzen zu spüren.
Es war ein unangenehmes Gefühl, und ich hatte schon so ein Gefühl, dass etwas kommen würde, und tatsächlich. Obwohl keiner von uns Fieber hatte, legten uns die Halsschmerzen und Müdigkeit ziemlich lahm.
Wir konnten uns nicht wirklich ausruhen, also verbrachten wir die Zeit im Bett arbeitend.

Zum Glück verschlimmerte es sich nicht weiter, aber ich möchte euch ein paar Dinge vorstellen, die ich getan habe, um die Erkältung so schnell wie möglich zu bekämpfen.

Zunächst einmal Oregano-Öl.
Oregano hat starke antibakterielle Eigenschaften und ist bei Halsinfektionen sehr hilfreich.
Zugegeben, es ist etwas radikal: Ich tupfe ein wenig ätherisches Öl auf einen Wattestäbchen und trage es direkt auf den Hals auf. Da es sehr stark ist, sollte man es eigentlich mit Pflanzenöl verdünnen, ich mache es meist pur und spüle anschließend den Hals.
⭐️ Achtung: Für kleine Kinder, Schwangere, Stillende oder Menschen mit Leberproblemen ist dies nicht geeignet!

Als nächstes Kräutertee trinken.
Viele Kräutertees, aber auch grüner und schwarzer Tee enthalten Stoffe mit antibakterieller Wirkung, daher kann man eigentlich jeden trinken. Ich habe diesmal Thymiantee gewählt. Thymian ist ähnlich wie Oregano für seine starke antibakterielle Wirkung bekannt und besonders bei Erkältungen der Atemwege hilfreich.
Der Geschmack ist eher würzig und etwas kräftig, wer es mag, wird den Tee genießen.
⭐️ Auch Thymiantee ist für Schwangere, Stillende, kleine Kinder oder Menschen mit regelmäßiger Medikamenteneinnahme nicht unbedingt geeignet.

Und dann, Nasenspülung. Für mich ist es fast neu!
Karin schwört darauf, und es soll bei Nasen- und Halsproblemen sehr wirksam sein. In Österreich gibt es spezielles Salz von Emser, ich habe aber einfach abgekochtes Wasser abkühlen lassen und Salz hineingemischt.

Rezept: 200 ml lauwarmes Wasser + ½ Teelöffel Salz + ein Tropfen Grapefruitkernöl. Dieses Öl enthält Flavonoide und Vitamin C und gilt als natürliches Antibiotikum. Mein Partner hatte früher mal beginnende Nebenhöhlenentzündung und konnte sie mit Nasenspülung erfolgreich behandeln. Daher habe ich es ausprobiert, auch wenn es anfangs ein bisschen unangenehm ist, wenn die Flüssigkeit von einem Nasenloch ins andere fließt.
Aber sobald es einmal durch ist, fühlt es sich okay an. Der angesammelte Schleim wird gelöst, und die Nasennebenhöhlen fühlen sich wieder frei an. Die leichten Schmerzen neben der Nase am ersten Tag waren danach verschwunden. Da die Nasensymptome oft zuletzt verschwinden, werde ich die Nasenspülung noch etwas fortsetzen.

Es ist die Jahreszeit, in der man überall Niesen und Husten hört.
Bevor man richtig krank wird, kann es hilfreich sein, vorbeugend Hals- und Nasenspülungen zu machen!

Bis zum nächsten Mal und bleibt gesund!