健康全般– category –

👇このブログには衝撃的な写真が出てきますので、ご注意ください。 こんにちは！Elisaです。 日本でも地域によっては雪が降ったりしているところがあるようですが、こちらオーストリアも春になったかと思ったら、急に雪が降り・・・。 せっかく出てきた蕾...

皆さんいかがお過ごしですか？Karinです。 最近はだいぶ暖かくなってきて、春の訪れを感じる日も多くなってきましたね。Elisaも書いていましたが、今週オーストリアでは桜が満開でした。満開の桜は心が癒されますね。 今日は今までの私の投稿に何度か登場...

こんにちは！Elisaです。 だいぶ気温も上がり、桜が咲いている地域も増えてきましたね。 私たちの生活しているオーストリアも暖かくなってきて、街中でいろんなお花が咲いているのを見かけるようになりました。 こちら、散歩をしている時に見つけた桜。 日...

皆さんこんにちは、Karinです。 前回の私の投稿で「私と骨盤底筋との出会い」と「骨盤底筋とは何か」ということを簡単にお話しました。今日は私自身の経験を含めもう少し詳しく書いてみたいと思います。 骨盤底筋は骨盤の底にハンモックのようについている...

こんにちは！ 姉と交互に投稿をしていく共同ブログも始めてから2回目の投稿。 Karinからバトンを引き継いで、今回は私Elisaが皮膚についてのお話をしていきたいと思います。 というのも、私は高校生の時から6年ほど使っていたステロイド軟こうをやめたこと...

こんにちは、Karinです。 近年雑誌やテレビなどでも取り上げられることが多くなった骨盤底筋。皆さんはどこにある、どんな働きをする筋肉かご存じですか？ 骨盤底筋はインナーユニット（体幹といわれることが多い）の一部で名前の通り骨盤の底にある筋肉で...