森のお風呂で、風邪を吹き飛ばす

2025年12月13日

皆さんお元気でお過ごしでしょうか？Karinです。

風邪はやってるみたいですねー。ぜひとも罹りたくないものです。我が家では11月に次男胃腸炎をもらってきましたが家族内流行せず。ホッとしたのもつかの間、次男が鼻垂になり、熱は出さなかったものの軽いクループ症候群と軽い中耳炎になり私は仕事にならず。。。私と夫はその風邪をもらったのか声だけが出なくなるという不思議な症状に悩まされております。隔週で風邪をもらっていた長男だけが今の所元気！しかも9月に学校に入ってからほぼ皆勤（ちょっと怪しかった日もあったのでほぼです）！「強くなったねー」とたくさんたくさん褒めています。

さてこんな風邪のシーズン。今日は自然派の私がやっている「風邪ひくかも」と思ったときにやっていることのお話をしたいと思います。お付き合いくださいませ。

これは私の思い込みなのかもしれませんが、私自身は子どもが生まれるまで自然派よりではあったものの普通に薬などを使ってきました。だからなのか自然療法やホメオパシーなど「あれっ、効かないなあ。」と思うことが多々ありました。でもあまり薬を使ったことが無い我が子どもたちには「結構効くじゃないか。」と思うことがよくあります。身体は薬などを使わなければ使わないほど自然療法が効きやすいのだと思います。

私自身も薬を使わなくなってから風邪のひき始めなら自然療法で風邪を回避ないしは軽く済ませることが出来るようになってきた感触があります。

まず私は子どもが風邪をもらってきたり、自分の身体が「あれっ、風邪かな？」と思ったときにすぐに塩の鼻うがいをします。これ結構やっている方も多いかもしれませんが本当に風邪を軽くできます。私はその鼻うがいの塩水の中に2～3滴グレープフルーツシードエキスを入れます。これは良く副鼻腔炎になっていた私にElisaが勧めてくれた方法なのですが、これをやると副鼻腔炎にならずでとても助かっています。

そして割と最近出会ったのがMariasというオーストリアの自然派コスメメーカーの「Waldbaden」というバスソルトです。このメーカーのものは私の父が日本に輸入しているので、父の会社の宣伝広告になってしまうかもしれませんが、私は基本的に家族がやっているものでも自分でいいと思わない限りあまりお勧めはしません。なので一消費者の意見としてお聞きいただけたらいいなと思います。

このバスソルトに出会ったのは本当にたまたま。Elisaがお試しパックをくれたのがきっかけです。それでも最初は棚にしまってありました。子どもと一緒にお風呂に入るとおもちゃを使うので、オイルが入っているバスソルトはあまり使いたくないんですよね。

ある時子どもたちを送り出してからちょっと風邪っぽいなーと感じたことがありました。その時ふとあのバスソルトを思い出したんです。そしてそのバスソルトを入れゆっくりとお風呂つかりました。すると子どもたちを迎えに行く頃にはもう風邪っぽさは感じず。「おー。」と思いました。

こちらがそのバスソルト

「Waldbaden」という言葉は日本語の森林浴を直訳したもの。1982年に当時の林野庁が国民に森林と触れ合う機会を増やしてもらうという目的で提唱した言葉なんですね。その後、森林浴のリラックス効果や免疫力向上に関する研究結果が海外でも注目され、”Shinrin-yoku” という名でそのまま紹介されることが多くなり世界に広まりました。特にオーストリアやドイツでは、昔から「Waldspaziergang（森の散歩）」や「Waldbaden（森に浸る）」という文化があったので親しみやすかったかもしれません。

このバスソルトは5月に手摘みされたモミの新芽を使用しているそう。摘んだ新芽を軽く乾燥させ2ヶ月ほど岩塩に漬け込んでいます。貴重な成分が塩に移ったら、枝や針葉の大部分を取り除き、甜菜糖とモミ、ハイマツ、トウヒの精油を加えます。バスソルトとしてだけでなく、吸入やフットバスとしても使うことが出来ます。