Karin– Author –
Karin
オーストリア在住、アラフォー2児の母。女性専門トレーナーとして、妊娠・出産・更年期などライフステージに寄り添ったサポートをしています。家族との暮らしや健康、子育てをテーマに発信中。
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育児
ウィーン子連れお出かけスポット”コーベンツル”
皆さんこんにちは。Karinです。今週はだいぶまた夏らしさが戻ってきたウィーンです。やっとお迎えの後に子どもたちと公園に行って遊べる毎日です。毎回楽しそうに泥んこになって遊んでいます。子どもたちが真剣に泥んこで遊んでいる姿が私は大好きなんです... -
育児
次男のおむつ事情
皆さんこんにちは。お元気でお過ごしですか?Karinです。まー、今年の夏は天気が安定しない。。。子どもたちをお迎えに行ってその後公園に行こうにも空が雨雲に覆われていることがほとんど。いつも砂場用のおもちゃを持って行こうか行くまいか迷ってしまい... -
旅行
シチリア旅行記 後編
皆さんいかがお過ごしですか?Karinです。 ここ毎日雨、雨、雨。。。雨ももちろん必要なのは分かっているのですが、ここまで続くとさすがにどうよって感じです。特に朝の幼稚園に送る時間と午後のお迎えの時間に土砂降りになります。 何の意地悪ですか??... -
旅行
シチリア旅行記 前編
皆さんこんにちは、Karinです。 日本も急に暑くなったと聞きましたが、いかがお過ごしですか? ウィーンも急激に気温が上がりここ数日30度前後と暑い日々です。我が家の夏のお供の扇風機も今週からフル稼働しています。今年は暑い夏になると言われているの... -
オーストリア
ウィーンプチ観光情報!ハイリゲンクロイツ
皆さんこんにちは! お元気でお過ごしですか?Karinです。 今年もほぼ半年が過ぎてしまいました。早すぎる。。。暑くなったり、寒くなったり10℃単位で気温がアップダウンを繰り返す日々を過ごしておりますが、体がそれに順応するのはなかなかしんどいです... -
女性の健康(妊活/妊娠/出産他)
骨盤底筋と姿勢の関係
皆さんこんにちは。お元気でお過ごしですか? 今週も引き続き私Karinの投稿にお付き合いくださいませ。 今年はもう6月になるというのにいまいち天気が良くなく、なかなか暖かくなりません。1日のうちでも気温の変化が結構激しかったり、雨が降ったり太陽が... -
女性の健康(妊活/妊娠/出産他)
骨盤底筋の肝
皆さんこんにちは。お元気でお過ごしですか?Karinです。 ここのところオーストリアは年度末が近づいてきているため何とも忙しい。。。子どもたちの行事に追われていてなかなか時間が取れず、前回は急遽Elisaに順番を変わってもらいました。ごめんなさい。... -
女性の健康(妊活/妊娠/出産他)
骨盤底筋トレーナー実験レポート
皆さんお元気でお過ごしでしょうか?Karinです。 今週はちょっとご報告からになります! いよいよ6月からウィーンでピラティスクラスを始めることになりました!!! 女性は妊娠出産や更年期など年齢とともに様々な身体の変化を経験します。それに伴い元に... -
女性の健康(妊活/妊娠/出産他)
骨盤底筋トレーナー比較レポート
皆さんお元気でお過ごしですか?Karinです。 今週末はいよいよイースターです。オーストリアでは子どもたちがイースターサンデーの朝、庭に隠された卵探しをするのですが、実際は卵だけでなくバスケットにお菓子や小さなプレゼントが入っていたりします。... -
アイデンディティ
私のアイデンティティー
皆さんこんにちは。Karinです。 だいぶ暖かくなってきましたがいかがお過ごしですか? 先日、次男と一緒に遊んでいた時。最近わざとものを口に入れる二男は、小さなおもちゃを口に入れようとしました。私がすかさず「それは口に入れちゃダメ」と厳しい口調...
