ヨーロッパで熱中症？！

こんにちは、Elisaです！

8月も終わり、あっという間に9月。暦の上ではもう秋になりますね。

秋の始まりというと、1つ思い出すことがあります。祖父が生きていた頃の話になりますが、祖父が老人ホームに入居する際にケアマネージャーの方が認知機能を確かめる簡単なテストをしたことがあったんです。ケアマネージャーの方が祖父に「～さん、9月の季節は何ですか？」と聞くと、祖父は威勢よく「初秋！」と答えました。祖父は特段記憶が衰えていたわけではありませんでしたが、秋と言わずに初秋と言ったことに私たちの方が驚いてしまい、みんなで大笑い。ちょっとおしゃれなおじいちゃんの思い出でした。

さて、今日は早速本題に入りましょう。

今年のオーストリアはかなり長いこと暑い日が続き、8月も気温が下がることがあまりありませんでした。そんな8月の中旬には、もう一人の姉が友人とヨーロッパ旅行でウィーンへやってくるということがあり、私もその後ハンガリー・チェコを一緒に旅する予定で張り切って準備をしていました。

姉たちが到着した日も朝から30度近くあったのですが、せっかくウィーンに来てくれたのでシェーンブルン宮殿を案内することに。二人は既にスペインやイタリアで40度近い中を旅していたので、体がだいぶ慣れていたのでしょう。あまり暑いとも言わずに歩いていましたが、私は今年は外に出る機会が少なく体が暑さに慣れていなかったせいか、最初からだいぶしんどさを感じていました。

これだけ青空が広がると、見栄えはしますよね。ハプスブルク帝国の権力が感じられます。

この宮殿近郊は一応木々があるものの、さすがに広大な敷地を炎天下で歩き続けると風も感じず汗が噴き出してくるんです。そんなことはさておき、宮殿の簡単な案内をしながら歩くこと約2時間。ちょっと小腹もすいてきたので最寄りのパン屋さんで軽食を取ることにしました。

オーストリアはどこのパン屋さんに行ってもハズレがないと言っていいほど、パンや甘いものには気合が入っています。コーヒーもおいしいことで有名なので、お客様が来るときには必ず案内するんですよね。

こちらWiener Melange(ウィーナーメランジェ）というコーヒーとチョコレートのパイ。Melangeはエスプレッソと温かいミルク、そして上にホイップミルクを入れたもの。カプチーノと大して変わりませんが、オーストリアではよく飲まれるとてもおいしいコーヒーです。そして横のチョコレートパイ。最近甘いパンはほとんど食べていませんでしたが、疲れていたからか一際おいしく感じました。

食べ終わると再び炎天下の中へ。来た道を通って一旦私のアパートで休憩。ちょっと暑すぎたかな、と水分を多めに補給しながら2時間ほど休み、夕方には家族で食事に行くということが決まっていたので再び街中へと出発しました。

家からレストランまでは約2km。ここも交通機関を使わず街を見ながら歩いていたのですが、なんとなーく気分が優れないなと思い始めました。

そしてレストランへついて家族と合流。ベランダ席でウィーン市内が一望できるとても良い席でした・・・、が、やっぱり体が暑さに耐えられず、食事を注文してすぐに気持ちが悪くなってしまったのです。

下のクーラーのあるところで少し休むも、良くならず。気持ちが悪くてせっかく注文した食事もとることができず、一人でバスに乗って帰ることに。

持っていた水筒も空。そして20時以降はお店が全部閉まってしまうためどうしようもなく、とにかくやっとの思いで家まで帰ってきました。

こんなに気持ちの悪いことは久しぶりだったのですが、何とか口に物を入れなくてはと、まずハチミツと塩水を少しずつ口に運びました。

ハチミツでもきちんとしたものであればミネラルも入っているので、熱中症で口に物が入らない時にもおすすめです。

そしてこちらは日本にいる時に買って持ってきた沖縄の塩「ぬちまーす」。この塩もミネラルがとても多く、特に疲れた時には塩水にして飲むといいと思います。

この2つを何回かに分けて飲み、扇風機をぶんぶん回し、保冷剤を首に巻き、やっとのことですこーし落ち着いてきました。その夜はやはり少し気分が悪くなかなか寝れず、結局ハンガリー・チェコ旅行は行かれず😢食欲が戻るまでにもだいぶ時間がかかってしまいましたが、2日たった頃ようやく食べたいなと思うようになり、ゆっくりと回復していきました。

正直ヨーロッパは乾燥しているから熱中症になると全く思っておらず、少し高を括っていたところがあったのかもしれません。体が慣れていなかったこと、お昼にコーヒーと甘いものを飲んでいたこと、飲み物は水しか飲んでいなかったこと、そして炎天下を歩き続けたことが熱中症の引き金になったのでしょう。

それ以降は疲れを溜めないようにし、水筒には必ず塩とクエン酸を少し入れて持ち歩いています。これ結構おすすめ。

9月に入るとオーストリアは少し気温が落ち着いてくるかな、というところですが、日本はまだ蒸し暑い日が続きそうですね。皆さんもどうぞ気を付けてお過ごしください！

それではまた次回🌟