女性の健康（妊活/妊娠/出産他）– category –

皆さんいかがお過ごしですか？Karinです。 最近はだいぶ暖かくなってきて、春の訪れを感じる日も多くなってきましたね。Elisaも書いていましたが、今週オーストリアでは桜が満開でした。満開の桜は心が癒されますね。 今日は今までの私の投稿に何度か登場...

皆さんこんにちは、Karinです。 前回の私の投稿で「私と骨盤底筋との出会い」と「骨盤底筋とは何か」ということを簡単にお話しました。今日は私自身の経験を含めもう少し詳しく書いてみたいと思います。 骨盤底筋は骨盤の底にハンモックのようについている...

こんにちは、Karinです。 近年雑誌やテレビなどでも取り上げられることが多くなった骨盤底筋。皆さんはどこにある、どんな働きをする筋肉かご存じですか？ 骨盤底筋はインナーユニット（体幹といわれることが多い）の一部で名前の通り骨盤の底にある筋肉で...