2022年– date –

こんにちは！Elisaです。 だいぶ気温も上がり、桜が咲いている地域も増えてきましたね。 私たちの生活しているオーストリアも暖かくなってきて、街中でいろんなお花が咲いているのを見かけるようになりました。 こちら、散歩をしている時に見つけた桜。 日...

皆さんこんにちは、Karinです。 前回の私の投稿で「私と骨盤底筋との出会い」と「骨盤底筋とは何か」ということを簡単にお話しました。今日は私自身の経験を含めもう少し詳しく書いてみたいと思います。 骨盤底筋は骨盤の底にハンモックのようについている...

こんにちは！ 姉と交互に投稿をしていく共同ブログも始めてから2回目の投稿。 Karinからバトンを引き継いで、今回は私Elisaが皮膚についてのお話をしていきたいと思います。 というのも、私は高校生の時から6年ほど使っていたステロイド軟こうをやめたこと...

こんにちは、Karinです。 近年雑誌やテレビなどでも取り上げられることが多くなった骨盤底筋。皆さんはどこにある、どんな働きをする筋肉かご存じですか？ 骨盤底筋はインナーユニット（体幹といわれることが多い）の一部で名前の通り骨盤の底にある筋肉で...