{"id":3753,"date":"2026-07-18T21:00:00","date_gmt":"2026-07-18T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/?p=3753"},"modified":"2026-07-14T01:37:44","modified_gmt":"2026-07-13T16:37:44","slug":"shakti-matte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/de\/shakti-matte\/","title":{"rendered":"Shakti Matte"},"content":{"rendered":"\n

Hallo zusammen, hier ist Elisa!<\/p>\n\n\n\n

Wir sind inzwischen schon mitten im Juli angekommen. Ich hoffe, euch geht es gut und ihr k\u00f6nnt den Sommer trotz der Hitze ein wenig genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Auch bei mir steht bald wieder eine Reise nach Japan an. Bevor es allerdings losgeht, m\u00f6chte ich noch m\u00f6glichst viele Fotos von meinen kleinen Lieblingsmodellen sammeln. Deshalb zieht es mich in letzter Zeit an freien Vormittagen immer wieder in den Wald.<\/p>\n\n\n\n

Mittlerweile ist dort alles herrlich gr\u00fcn und ziemlich dicht bewachsen. Trotzdem scheinen die Eichh\u00f6rnchen keinerlei Probleme zu haben, ihre Nahrung zu finden. Den ganzen Tag sind sie besch\u00e4ftigt und flitzen ununterbrochen zwischen den B\u00e4umen hin und her.<\/p>\n\n\n\n

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Neulich hatte ich wieder meine Kamera dabei und lief wie gewohnt durch den Wald, als pl\u00f6tzlich ein Eichh\u00f6rnchen direkt vom Baum herunterkam. Vermutlich hat es gehofft, dass ich ein paar N\u00fcsse dabeihabe.<\/p>\n\n\n\n

Was mich jedes Mal aufs Neue fasziniert, ist ihre unglaubliche Beweglichkeit. Ich habe schon die verr\u00fccktesten Verrenkungen gesehen und frage mich immer wieder, wie biegsam so ein kleiner R\u00fccken eigentlich sein muss. Davon k\u00f6nnte ich mir ehrlich gesagt eine Scheibe abschneiden.<\/p>\n\n\n\n

Apropos Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n

Heute m\u00f6chte ich euch etwas zeigen, das zwar nicht so gelenkig macht wie ein Eichh\u00f6rnchen, meinem R\u00fccken aber in letzter Zeit richtig gutgetan hat.<\/p>\n\n\n\n

Habt ihr schon einmal von einer Shakti Matte<\/strong> geh\u00f6rt?<\/p>\n\n\n\n

Sie wurde nach dem Vorbild der traditionellen Akupressur entwickelt und soll verspannte Muskeln lockern, die Durchblutung f\u00f6rdern und zu einem besseren Schlaf beitragen. Wahrscheinlich ist das jetzt noch etwas schwer vorstellbar, deshalb zeige ich euch einfach ein Foto.<\/p>\n\n\n\n

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Eigentlich war es mein Partner, der die Matte entdeckt hat. Er fand sie schon l\u00e4nger spannend, also habe ich sie ihm letztes Weihnachten geschenkt. Seitdem geh\u00f6rt sie zu seinen absoluten Lieblingsanschaffungen. Durch seinen Beruf hat er immer wieder mit R\u00fcckenschmerzen zu k\u00e4mpfen und nutzt die Matte inzwischen regelm\u00e4\u00dfig.<\/p>\n\n\n\n

Sie reicht ungef\u00e4hr vom Nacken bis zur H\u00fcfte und ist mit rund 8.000 kleinen Spitzen ausgestattet. Wer sie regelm\u00e4\u00dfig verwendet, kann sich irgendwann sogar direkt mit der Haut darauflegen. So weit sind wir allerdings beide noch nicht. Ein T Shirt dazwischen f\u00fchlt sich f\u00fcr uns deutlich angenehmer an.<\/p>\n\n\n\n

Man liegt h\u00f6chstens etwa zwanzig Minuten darauf und danach merkt man sofort, wie warm der R\u00fccken geworden ist. Bei meinem Partner ist die Haut danach jedes Mal knallrot und f\u00fchlt sich richtig hei\u00df an. Gleichzeitig entspannt man sich erstaunlich schnell und kommt innerlich richtig zur Ruhe.<\/p>\n\n\n\n

Auch ich sitze in letzter Zeit wieder viel am Computer. Abends merke ich oft, dass meine Schultern v\u00f6llig verspannt sind und sich manchmal sogar Kopfschmerzen bemerkbar machen.<\/p>\n\n\n\n

Vor ein paar Tagen habe ich deshalb ausprobiert, mich vor dem Schlafengehen etwa zwanzig Minuten auf die Matte zu legen.<\/p>\n\n\n\n

Mit T Shirt ist das Ganze gut auszuhalten. Die Spitzen pieksen zwar ein wenig, aber nach kurzer Zeit f\u00fchlt sich das eher angenehm als unangenehm an. Gegen Ende wurde ich pl\u00f6tzlich unglaublich m\u00fcde und habe in dieser Nacht tats\u00e4chlich bis zum Morgen durchgeschlafen, ohne ein einziges Mal aufzuwachen.<\/p>\n\n\n\n

Gerade in diesem Sommer hatte ich wegen der Hitze und verschiedener kleiner Alltagsstressmomente oft keinen besonders erholsamen Schlaf. Umso sch\u00f6ner war es, endlich wieder einmal richtig ausgeschlafen aufzuwachen.<\/p>\n\n\n\n

Unser Alltag verlangt K\u00f6rper und Kopf oft ziemlich viel ab. Da ist es kein Wunder, wenn sich die Anspannung irgendwann auch auf den Schlaf auswirkt. Vielleicht hilft in solchen Phasen eine Akupressurmatte. Manchmal reicht aber auch schon eine kleine Massage oder einfach ein paar Minuten bewusste Entspannung, damit man leichter einschlafen kann.<\/p>\n\n\n\n

Ich bin jedenfalls gespannt, wie sich die Matte bei mir langfristig bew\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n

Bis zum n\u00e4chsten Mal und passt gut auf euch auf! \ud83c\udf1f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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