{"id":3475,"date":"2026-05-03T21:00:00","date_gmt":"2026-05-03T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/?p=3475"},"modified":"2026-05-03T16:34:48","modified_gmt":"2026-05-03T07:34:48","slug":"sinusitis-naturlich-behandeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/de\/sinusitis-naturlich-behandeln\/","title":{"rendered":"Sinusitis nat\u00fcrlich behandeln"},"content":{"rendered":"\n

Hallo zusammen! Hier ist wieder Elisa.<\/p>\n\n\n\n

Wie ich schon in meinem letzten Blogeintrag geschrieben habe, hat es mich ein bisschen erwischt und ich lag ein paar Tage mit einer Erk\u00e4ltung flach. Im Februar hatte ich ja schon einmal einen leichten Schnupfen, deshalb dachte ich diesmal, es wird \u00e4hnlich harmlos. Ganz so einfach war es dann doch nicht. Nach ungef\u00e4hr zehn Tagen ging es mir endlich besser, und als ich wieder im Wald spazieren war, hatte sich die Landschaft schon richtig ver\u00e4ndert. Auf den Wegen, die vor Kurzem noch ganz farblos waren, bl\u00fchten pl\u00f6tzlich \u00fcberall Blumen, und ich bin auch ein paar Mal Schmetterlingen begegnet.<\/p>\n\n\n\n

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Ich kenne mich mit Schmetterlingen nicht besonders gut aus, aber es d\u00fcrfte sich um den sogenannten Waldbrettspiel handeln, eine Art mit auff\u00e4lligen Augenmustern auf den Fl\u00fcgeln. Unsere Oma in Japan hat Schmetterlinge sehr geliebt, und immer wenn so einer leicht flatternd vorbeikommt, denke ich mir \u201eAh, Oma ist da\u201c.<\/p>\n\n\n\n

So weit war ich also schon wieder halbwegs auf den Beinen, aber ich springe jetzt zur\u00fcck zu dem Zeitpunkt, als alles angefangen hat. Eines Morgens bin ich aufgewacht und hatte pl\u00f6tzlich starke Halsschmerzen. Schlucken war kaum m\u00f6glich. Klar, Halsweh hat man \u00f6fter, aber es gibt diese Art von Schmerz, bei der man sofort merkt, das k\u00f6nnte ungut werden. Genau so war es diesmal.<\/p>\n\n\n\n

Zuerst habe ich versucht, das Ganze mit Oregano\u00f6l auf den Hals und Gurgeln mit Teebaum\u00f6l in den Griff zu bekommen. Am Nachmittag kamen dann Kopf und Gliederschmerzen dazu. Da dachte ich mir schon, das wird wohl noch mehr werden. Am n\u00e4chsten Tag war es dann auch so. Vormittags habe ich noch halbwegs normal eingekauft und meinen Alltag erledigt, aber langsam stieg die Temperatur, und dazu kam dieser knallgelbe Schnupfen, sorry f\u00fcr die Details. Sch\u00fcttelfrost hatte ich keinen, aber ich war einfach nur extrem schlapp und lag die meiste Zeit.<\/p>\n\n\n\n

Am dritten Tag dann pl\u00f6tzlich ein neues Gef\u00fchl. Augen, Gesicht und sogar die Z\u00e4hne taten weh. Die Nase war komplett verstopft, und im Inneren hat es richtig gepocht. Ich hatte das noch nie zuvor, aber es stellte sich heraus, dass ich wohl eine Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung hatte. Meine Schwester kennt das leider gut und meinte gleich, dass sich das oft hartn\u00e4ckig h\u00e4lt. Ab da bekam ich auch richtig Fieber und mein Appetit war pl\u00f6tzlich weg. Ziemlich m\u00fchsam.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Nase hatte ich von Anfang an Nasensp\u00fclungen gemacht, mit abgekochtem Wasser, etwas Meersalz aus der K\u00fcche und einem Tropfen Grapefruitkernextrakt. Dann bin ich aber doch in die Apotheke gegangen und habe mir spezielles Emser Salz besorgt.<\/p>\n\n\n\n

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Dieses Emser Salz stammt aus dem Kurort Bad Ems in Deutschland und wird aus Thermalwasser durch Verdampfen gewonnen. Es enth\u00e4lt \u00fcber 30 Mineralstoffe und Spurenelemente und wirkt schleiml\u00f6send, entz\u00fcndungshemmend und abschwellend. Es wird h\u00e4ufig bei Erk\u00e4ltungen, Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen und Allergien f\u00fcr Nasensp\u00fclungen verwendet, also genau das Richtige in meinem Fall. Meine Schwester und auch mein Partner haben es schon l\u00e4nger verwendet, also habe ich angefangen, zweimal t\u00e4glich damit die Nase zu sp\u00fclen. Den Grapefruitkernextrakt hatte ich \u00fcbrigens schon fr\u00fcher im Blog erw\u00e4hnt, er wirkt stark antibakteriell und wurde mir sogar einmal vom Arzt meines Partners empfohlen.<\/p>\n\n\n\n

Sobald ich mich hingelegt habe, wurden der Druck im Kopf und die Schmerzen allerdings schlimmer, deshalb konnte ich zwei bis drei Tage nur mit erh\u00f6htem Kopf schlafen. Aber nach etwa drei Tagen wurde es pl\u00f6tzlich besser. Die Schmerzen lie\u00dfen nach und der angesammelte Schleim konnte endlich abflie\u00dfen. Der Druck war auf einmal weg und ich habe mich deutlich erleichtert gef\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n

Allerdings h\u00e4ngt bei solchen Sachen ja alles zusammen. Kaum war die Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung besser, hat mein rechtes, ohnehin empfindlicheres Ohr Probleme gemacht. Es f\u00fchlte sich wie ein Paukenerguss an, und ich habe auf dieser Seite pl\u00f6tzlich nichts mehr geh\u00f6rt \ud83d\ude05 Diese Erk\u00e4ltung war wirklich hartn\u00e4ckig.<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00fcher bin ich damit immer zum Arzt gegangen und habe Antibiotika oder Kortison verschrieben bekommen. Aber ehrlich gesagt habe ich inzwischen ziemliche Vorbehalte gegen\u00fcber Antibiotika. Bei fr\u00fcheren Mittelohrentz\u00fcndungen haben sie mir eigentlich nicht wirklich geholfen, vor allem wenn es viral war, daf\u00fcr aber meine Darmflora ziemlich durcheinandergebracht. Deshalb wollte ich es diesmal anders versuchen und meinem K\u00f6rper vertrauen, ganz ohne Medikamente wieder gesund zu werden.<\/p>\n\n\n\n

Zum Gl\u00fcck hatte ich diesmal keine Schmerzen im Ohr, wie man sie bei einer akuten Mittelohrentz\u00fcndung kennt. Trotzdem war klar, das Ohr h\u00e4ngt mit der Nase zusammen. Also habe ich weiterhin konsequent Nasensp\u00fclungen gemacht und zus\u00e4tzlich Inhalationen mit \u00e4therischen \u00d6len.<\/p>\n\n\n\n

Daf\u00fcr einfach hei\u00dfes Wasser in eine Sch\u00fcssel, je zwei Tropfen Pfefferminz\u00f6l und Eukalyptus radiata dazu, ein Handtuch \u00fcber den Kopf und dann abwechselnd durch Nase und Mund einatmen. Danach lasse ich die Sch\u00fcssel einfach noch im Raum stehen. <\/p>\n\n\n\n

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Ob es nun daran lag oder nicht, aber meine Nase wurde deutlich besser, und etwa eine Woche nachdem ich auf dem Ohr nichts mehr geh\u00f6rt hatte, kamen langsam wieder Ger\u00e4usche durch.<\/p>\n\n\n\n

Bisher hatte ich bei Mittelohrentz\u00fcndungen oft drei bis vier Wochen kaum etwas geh\u00f6rt, selbst mit Medikamenten. Dass es diesmal so schnell besser wurde, hat mich ehrlich gesagt selbst \u00fcberrascht. Auch die allgemeine M\u00fcdigkeit wurde nach etwa einer Woche deutlich weniger, und mein K\u00f6rper hat sich langsam wieder an den Alltag gew\u00f6hnt.<\/p>\n\n\n\n

So war meine Woche dann auch ziemlich schnell vorbei. Interessanterweise hat sich mein Partner gar nicht angesteckt, nur ich lag flach. Vielleicht war ich einfach etwas \u00fcberm\u00fcdet. Ich habe schon l\u00e4nger versucht, auf meine k\u00f6rperliche und mentale Gesundheit zu achten, aber bis sich das wirklich zeigt, dauert es eben. Nat\u00fcrlich gibt es Situationen, in denen man medizinische Hilfe braucht, vor allem wenn der K\u00f6rper allein nicht mehr weiterkommt. Aber grunds\u00e4tzlich glaube ich, dass unser K\u00f6rper sehr wohl die F\u00e4higkeit hat, sich selbst zu heilen. Fieber, Schmerzen und diese extreme M\u00fcdigkeit haben ja auch einen Sinn, n\u00e4mlich uns zur Ruhe zu bringen. Vielleicht ist es gar nicht so klug, immer sofort dagegen anzuk\u00e4mpfen. So unangenehm es ist, vielleicht sollten wir den K\u00f6rper eher unterst\u00fctzen als unterdr\u00fccken.<\/p>\n\n\n\n

Trotzdem muss ich sagen, ich bin wirklich oft erk\u00e4ltet\u2026 ein bisschen robuster d\u00fcrfte ich schon werden.<\/p>\n\n\n\n

Danke, dass ihr auch diesmal meine Erfahrung gelesen habt. N\u00e4chste Woche gibt es dann wieder einen neuen Beitrag von Karin!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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