![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/PXL_20251213_085203613-1024x854.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDer Workshop, den ich besucht habe, hie\u00df \u201eBeckenboden im Sport\u201c nach dem Tanzberger-Konzept. Dieses Konzept wurde von der M\u00fcnchner Physiotherapeutin Renate Tanzberger entwickelt und besch\u00e4ftigt sich mit der gesunden Funktion des Beckenbodens sowie mit Blasen- und Darmfunktionen fundiert, praxisnah und mit viel medizinischem Hintergrund.<\/p>\n\n\n\n
Das Tanzberger-Konzept ist auch hier in \u00d6sterreich nur wenigen Fachpersonen bekannt. Warum also der Weg nach Deutschland? Gut, so weit ist es nun auch wieder nicht.<\/p>\n\n\n\n
Als ich vor einigen Jahren begonnen habe, als Pilates-Trainerin zu arbeiten, kam ich in einem Workshop erstmals intensiver mit dem Thema Beckenboden in Ber\u00fchrung und war sofort fasziniert. Ich wusste damals schon \u201eDas will ich vertiefen, das soll mein Schwerpunkt werden\u201c. Ich habe zahlreiche Fortbildungen besucht, weitergelernt, hinterfragt. Das ist inzwischen gut zw\u00f6lf Jahre her.<\/p>\n\n\n\n
Damals sagte eine Hebamme, die einen Workshop zu pr\u00e4- und postnatalem Pilates leitete, einen Satz, der mir bis heute im Kopf geblieben ist:<\/p>\n\n\n\n
\u201eWenn du den Beckenboden wirklich verstehen willst, kommst du am Tanzberger-Konzept nicht vorbei.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Nat\u00fcrlich habe ich sofort recherchiert und war erst einmal ziemlich ern\u00fcchtert. Die Ausbildungen richteten sich ausschlie\u00dflich an Physiotherapeut:innen und Hebammen. F\u00fcr Trainer:innen gab es schlicht kein Angebot. Ich wei\u00df noch genau, wie entt\u00e4uscht ich war. Trotzdem habe ich \u00fcber Jahre hinweg immer wieder auf der Website nachgesehen, in der Hoffnung, dass sich irgendwann eine T\u00fcr \u00f6ffnet.<\/p>\n\n\n\n
Und dann kam 2024. W\u00e4hrend meiner Karenz mit der Kleine habe ich einen Onlinekurs rund um das Thema Postpartum besucht \u201ePostpartum Pro\u201c, entwickelt von zwei Physiotherapeutinnen. Ein gro\u00dfartiger Kurs. Die beiden betreiben auch einen Podcast, und in einer Folge war pl\u00f6tzlich eine Referentin des Tanzberger-Konzepts zu Gast. Dort fiel dieser eine Satz:<\/p>\n\n\n\n
Es wird einen neuen Workshop f\u00fcr Trainer:innen geben \u201eBeckenboden im Sport\u201c.<\/p>\n\n\n\n
In dem Moment war klar. Da muss ich hin. Ich habe \u00fcber zehn Jahre darauf gewartet.<\/p>\n\n\n\n
Also, sechs Stunden Zugfahrt, einmal quer durch S\u00fcddeutschland und dann sa\u00df ich endlich im Workshop. Und ich glaube ehrlich gesagt, so viele Aha-Momente hatte ich noch nie in einer Fortbildung. Unz\u00e4hlige Fragen, die sich \u00fcber Jahre angesammelt hatten, haben pl\u00f6tzlich Sinn ergeben. Gleichzeitig war es auch ern\u00fcchternd zu sehen, wie viel unbelegte, teils schlicht falsche Information im Internet kursiert und was in manchen privaten Beckenboden-Ausbildungen eigentlich vermittelt wird.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcber die konkreten Inhalte werde ich hier im Blog nicht im Detail schreiben, sie flie\u00dfen ohnehin nach und nach in meine Arbeit und meine Stunden ein. Aber eine Erkenntnis hat sich tief eingepr\u00e4gt. Im Training geht es um funktionelle Bewegung, orientiert an der nat\u00fcrlichen Arbeitsweise des K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n
Den Beckenboden isoliert \u201ezu st\u00e4rken\u201c, bringt wenig. Er funktioniert nie allein und sollte auch nie allein trainiert werden.<\/p>\n\n\n\n
Ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt, ist Harninkontinenz. Sehr viele Menschen sind davon betroffen. Viel mehr, als man denkt. Nur spricht kaum jemand dar\u00fcber. Aber bitte denkt daran<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufig hei\u00dft nicht normal.<\/p>\n\n\n\n
Harnverlust ist kein Zustand, den man einfach hinnehmen sollte. Und wenn man wegschaut, weil es \u201eeh nur ein bisschen\u201c ist, kann genau daraus sp\u00e4ter ein gro\u00dfes Problem werden. Deshalb habt den Mut, euch fr\u00fchzeitig an Fachpersonen zu wenden, solange es noch bei diesem \u201ebisschen\u201c bleibt.<\/p>\n\n\n\n
In diesem Sinne, bis bald<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hallo ihr Lieben, hier ist wieder Karin. Ich sage es jedes Jahr, und ich sage es jedes Jahr wieder. Der Winter […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"swell_btn_cv_data":"","footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-2713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-womens-health-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2713"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3243,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2713\/revisions\/3243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}