Wir sind auch privat gute Freundinnen, und nachdem ich meine Ausbildung zur Phytotherapeutin abgeschlossen hatte, entstand die Idee f\u00fcr dieses gemeinsame Projekt.<\/p>\n\n\n\n
Der Veranstaltungsort war Bad Gastein, etwa f\u00fcnf Stunden mit dem Zug von Wien entfernt. <\/p>\n\n\n\n Das Wetter startete etwas durchwachsen, aber die Zugfahrt mit ihren beeindruckenden Landschaften aus Bergen, Wasser und viel Gr\u00fcn lie\u00df die Zeit wie im Flug vergehen.<\/p>\n\n\n\n Am ersten Abend gab es gleich eine entspannende Yogastunde drau\u00dfen \u2013 frische Luft genie\u00dfen und den K\u00f6rper sanft bewegen.<\/p>\n\n\n\n W\u00e4hrend der Pandemie haben wir vor allem online Yoga gemacht, aber der direkte Kontakt mit anderen Menschen und das gemeinsame \u00dcben vor Ort sind doch durch nichts zu ersetzen.<\/p>\n\n\n\n Der zweite Tag begann mit starkem Regen \u2614 \u2013 f\u00fcr meinen Kr\u00e4uterseminar genau das richtige Wetter! Am Nachmittag sprachen wir dar\u00fcber, wie sich Stress auf K\u00f6rper und Geist auswirkt. Als eine M\u00f6glichkeit zur Entspannung stellte ich einige Kr\u00e4utertees vor: Kamille, Lindenbl\u00fcte und Melisse \u2013 allesamt wunderbar beruhigende Pflanzen mit einem angenehmen Duft und synergistischen Effekten. Am letzten Tag sank die Temperatur auf knapp unter 10 Grad, und wir starteten die letzte Yogastunde trotz der K\u00e4lte drau\u00dfen. So endete unser erstes gemeinsames Projekt. Bis zum n\u00e4chsten Blog!<\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hallo zusammen! Wie geht es euch? Vor etwa zwei Wochen haben wir zum ersten Mal ein dreit\u00e4giges Retreat unter […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2258,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"swell_btn_cv_data":"","footnotes":""},"categories":[68,58],"tags":[],"class_list":["post-2598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-de","category-austria-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2599,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2598\/revisions\/2599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-11-01-093635.jpg\")
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Ich erkl\u00e4rte den Teilnehmer:innen zun\u00e4chst, was Phytotherapie eigentlich ist, und wir genossen gemeinsam eine Mischung aus L\u00f6wenzahn- und Brennnesseltee.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-11-01-093941.jpg\")
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Es gibt zwar viele Teebeutel-Mischungen zu kaufen, aber das Sch\u00f6ne an losem Tee ist, dass man genau die Kr\u00e4uter in der gew\u00fcnschten Menge kombinieren kann.
Gegen Ende merkte man deutlich, wie m\u00fcde und entspannt alle wurden \u2013 ein Zeichen, dass der Tee wirkt!<\/p>\n\n\n\n
So eine Umgebung f\u00fcr Yoga zu haben, ist wirklich etwas Besonderes! Tief durchatmen und den K\u00f6rper sp\u00fcren \u2013 genau das tat richtig gut.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-11-01-094023.jpg\")
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Viele arbeiten ja mittlerweile im Homeoffice und sind kaum noch mit Menschen zusammen, umgeben von Bildschirmen und st\u00e4ndig neuen Informationen \u2013 das belastet K\u00f6rper und Geist enorm.
Ich selbst kenne das nur zu gut.
Trotzdem versuche ich regelm\u00e4\u00dfig, in die Natur Wiens zu gehen.
Ein paar Tage komplett ohne Arbeit, stattdessen mit Menschen und der Natur in Kontakt zu sein, hat mich tief von innen heraus wieder aufgetankt.
Ich glaube, ich leide an \u201eNaturdefizit\u201c \u2026
Nat\u00fcrlich profitieren wir sehr von technischen und chemischen Entwicklungen, aber wir Menschen sind eben auch Teil der Natur.
Vielleicht wollen wir deshalb immer wieder zur\u00fcck zu unseren Wurzeln \u2013 so ging es mir zumindest.
Dieses Retreat hat mich daran erinnert, wie wichtig diese Verbindung ist, und ich bin dankbar f\u00fcr diese Erfahrung.<\/p>\n\n\n\n