Vielleicht fragen sich einige von euch: Was genau ist eigentlich Phytotherapie?<\/em>
Zur Phytotherapie geh\u00f6ren nicht nur Kr\u00e4uter und \u00e4therische \u00d6le, sondern auch traditionelle Methoden wie Chinesische Kr\u00e4uterheilkunde, Waldbaden, oder die Bachbl\u00fcten-Therapie. Die Welt der Pflanzen ist wirklich vielf\u00e4ltig!<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-10-30-132752.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nGanz einfach erkl\u00e4rt bedeutet Phytotherapie:
Wir nutzen die nat\u00fcrlichen Wirkstoffe, die Pflanzen zum Schutz und zur Fortpflanzung bilden, um unsere eigene k\u00f6rperliche und seelische Gesundheit zu unterst\u00fctzen. \ud83c\udf31
Die Natur stellt uns so viele wunderbare Helfer zur Verf\u00fcgung \u2013 wir m\u00fcssen sie nur (wieder) entdecken.<\/p>\n\n\n\n
Pflanzen k\u00f6nnen als Medikamente eingesetzt werden, aber wenn man damit nicht richtig umgeht oder wenn man sich damit nicht gut auskennt, k\u00f6nnen sie auch anders wirken.<\/p>\n\n\n\n
Als Phytotherapist habe ich einige Erfahrungen mit den Heilpflanzen gemacht und dar\u00fcber m\u00f6chte ich heute ein bisschen schreiben!
Was ich immer im K\u00fchlschrank habe, ist die Tinktur von Echinacea. Echinacea hat positive Wirkungen auf unser Immunsystem.<\/p>\n\n\n\n
Wenn ich mich zum Beispiel nicht wohl f\u00fchle oder wenn ich einen Frosch im Hals habe, nehme ich 15 Tropfen von der Tinktur dreimal t\u00e4glich ein. Dann geht es mir meistens am n\u00e4chsten Tag schon besser. Ich nehme diese Tinktur immer pur ein, aber sie kann auch mit Wasser oder Tee verd\u00fcnnt werden. <\/p>\n\n\n\n Wenn man diese selbst herstellt, kann man statt Alkohol auch Epfelessig als Auszugsmittel verwenden!<\/p>\n\n\n\n Kr\u00e4utertee haben eigentlich alle auch tollen Wirkungen, deshalb ist es nicht einfach, den besten Tee auszusuchen. Mir ist doch jetzt ein Kr\u00e4utertee eingefallen, der mir oft geholfen hat. Das ist Salbeitee.<\/p>\n\n\n\n Nach dem fettigen Essen, bei \u00dcbelkeit, bei einer Erk\u00e4ltung, bei Regelbeschwerden kann ich diesen Tee empfehlen.<\/p>\n\n\n\n Vor allem wenn ich Problem mit dem Magen habe, trinke ich diesen Tee sehr gerne, da ich mich relativ schnell wieder wohl f\u00fchle. Wenn man diesen Geschmack nicht wirklich mag, kann man es auch mit Honig kombinieren\ud83c\udf6f<\/p>\n\n\n\n Und mein lieblings\u00e4therisches \u00d6l ist Lavendel. Ganz klassisch.<\/p>\n\n\n\n Gegen Unruhe, Schlafprobleme, Akne, Wunde, Schmerzen…. Lavendel ist wirklich vielseitig. Da ich diese Eigenschaften vom Lavendel schon gekannt habe, habe ich bei Mittelohrentz\u00fcndung einen Tropfen vom \u00d6l aufs kleingeschnittene Wattepad betr\u00e4ufelt und ins Ohr gesteckt. Wie gut es gerochen hat!<\/p>\n\n\n\n Der Puls, den ich im Ohr gesp\u00fcrt habe, ist langsam und die Schmerzen sind auch weniger geworden.<\/p>\n\n\n\n Ich habe noch eine gute Erfahrung mit einem \u00e4therischen \u00d6l gemahct, und zwar mit Nelken\u00f6l. Den Geruch von den Nelken habe ich von Apfelmus gekannt, da meine Mutter ins Mus immer die Gew\u00fcrznelken reigegeben hat.<\/p>\n\n\n\n Nelken\u00f6l, das von den Knospen oder Bl\u00e4ttern destilliert wird, kann aber bei Zahnfleischentz\u00fcndung auch sehr gut helfen!<\/p>\n\n\n\n Als ich mir einen Weisheitszahn entfernen lassen habe, habe ich dieses \u00d6l mit einem pflanzlichen \u00d6l verd\u00fcnnt und das aufs Zahnfleisch aufgetragen. Das Nelken\u00f6l wirkt nicht nur antibakteriell, sondern auch bet\u00e4ubend, deshalb musste ich nicht wirklich vom Schmerzmittel abh\u00e4ngen. Das war super<\/p>\n\n\n\n Ich habe aber auch ein interessantes Erlebnis mit den Kr\u00e4utern. Bei der Schulung von der Phytotherapie habe ich mich f\u00fcr die Kr\u00e4uter interessiert, die mit den Frauenhormonen zu tun haben. Weil ich damals fr\u00fchzeitige Regelblutungen hatte, habe ich gleich angefangen, M\u00f6nchspfeffer, Himbeerbl\u00e4tter und Frauenmantel als Tee zu trinken. Ca. in zwei Monaten hat sich mein Zyklus wieder normalisiert, aber ich habe die Tees weiter getrunken, da ich gedacht habe, dass die Kr\u00e4uter gut sind, damit mein Zyklus stabil bleibt. Aber ca. in vier Monaten habe ich pl\u00f6tzlich Zwischenblutungen und starke Regelschmerzen bekommen und die sind immer wieder schlimmer geworden. Was ist mit mir los!<\/p>\n\n\n\n Ich hatte eigentlich bis dahin noch nie Regelbeschwerden. Bei der Untersuchung wurde nat\u00fcrlich nichts gefunden und ich habe einfach diese Tees weiter getrunken sogar dazu angefangen, M\u00f6nchspfeffer-Kapseln einzunehmen. Es hat aber leider keine Besserung gezeigt. Ihre Vermutung war richtig. Seitdem ich damit aufgeh\u00f6rt habe, diese Kr\u00e4uter zu trinken, ist es mir langsam besser gegangen. In drei Monaten habe ich keine Zwischenblutungen und Schmerzen mehr gehabt.<\/p>\n\n\n\n Die Kr\u00e4uter sind super und wirken wirklich heilend, aber wenn man sie verwendet, sollte man sich mit jeder Pflanze und dem eigenen K\u00f6rper gut auskennen. Genau das habe ich \u00fcbersehen, da ich mich auf nur eine Sache konzentriert habe.<\/p>\n\n\n\n “Man sieht den Wald vor lauter B\u00e4umen nicht sehen.” Wenn ich das Sprichwort h\u00f6re, erinnere ich mich immer an das Erlebnis .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hallo, hier ist Elisa! Kaum zu glauben, aber der September neigt sich schon dem Ende zu!Wie geht es euch? 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Durch seine Bestandteile wie Linalool und Linalyl acetate kann Lavendel vor allem beruhigend und schmerzstillend wirken.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-10-30-132944.jpg\")
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Schlie\u00dflich habe ich eine Frauen\u00e4rztin besucht, die sich mit der Pflanzenheilkunde gut auskennt und dann hat sie mir empfohlen, einmal aufzuh\u00f6ren, die Kr\u00e4uter einzunehmen, da es sein k\u00f6nnte, dass die Kr\u00e4uter mir nicht gut passen oder ich sie zu lange eingenommen habe.<\/p>\n\n\n\n