N\u00e4hrstoffanalyse (orthomolekulare Therapie)<\/strong> sprechen.<\/p>\n\n\n\nIch h\u00f6rte das erste Mal von der orthomolekularen Therapie vor etwa acht Jahren. Damals hatte ich gerade die ersten gro\u00dfne Entzugserscheinungen nach dem Absetzen von Steroiden hinter mir und begann, mich mit Phytotherapie zu besch\u00e4ftigen. In einem der ersten Kurse ging es um die orthomolekulare Therapie. W\u00f6rtlich bedeutet \u201eorthomolekular\u201c etwa \u201emolekulare N\u00e4hrstoffe\u201c, vereinfacht gesagt handelt es sich dabei um eine detaillierte N\u00e4hrstoffanalyse.<\/p>\n\n\n\n
Im Gegensatz zu normalen Bluttests, die man im Krankenhaus macht, kann man hier viel detaillierter sehen, welche N\u00e4hrstoffe fehlen. Der Kursleiter erz\u00e4hlte, dass er selbst durch gesundheitliche Probleme dazu gekommen sei, eine solche Analyse zu machen \u2013 und dass die Ergebnisse trotz aller Vorsichtsma\u00dfnahmen ziemlich ern\u00fcchternd waren.<\/p>\n\n\n\n
Bei mir war es \u00e4hnlich: Ich hatte in der Vergangenheit Eisenmangelan\u00e4mie und bekam Eisenpr\u00e4parate verschrieben, habe sie aber aufgrund von Skepsis und m\u00f6glichen Nebenwirkungen nicht regelm\u00e4\u00dfig genommen. Mein Eisenwert schwankte entsprechend.<\/p>\n\n\n\n
Nach dem Absetzen der Cortisonsalben verschlechterte sich meine Haut immer wieder, und ich merkte, dass ich die Ursache von innen angehen musste. Vor drei Jahren besuchte ich schlie\u00dflich eine Klinik f\u00fcr orthomolekulare Therapie. Das Ergebnis: schwere Eisenmangelan\u00e4mie, Proteinmangel, Vitamin-B-Mangel, unausgeglichener Blutzucker \u2026<\/p>\n\n\n\n
Damals sagte der Arzt: \u201eUnter diesen Bedingungen haben Sie schon erstaunlich viel durchgehalten.\u201c Kein Wunder \u2013 mein Ferritinwert (Speichereisen) lag bei nur 5,6<\/strong> (normal: 5\u2013157). Gesunde Haut konnte sich so nicht bilden. Eisenaufnahme ben\u00f6tigt Vitamin C, Fols\u00e4ure und vor allem Proteine \u2013 die waren ebenfalls sehr niedrig. Der K\u00f6rper kann so viel arbeiten, wie er will \u2013 ohne N\u00e4hrstoffe dreht er sich nur im Kreis.<\/p>\n\n\n\nVor Kurzem habe ich erneut testen lassen, weil meine Haut immer noch Probleme machte und ich Schwindel hatte. Das Ergebnis war fast dasselbe: schwere Eisenmangelan\u00e4mie, Proteinmangel, Vitamin-B-Mangel, unausgeglichener Blutzucker, zus\u00e4tzlich niedriger Pepsinogen-1-Wert. Mein Ferritinwert sank sogar auf 4,4<\/strong>, ein neuer Tiefstwert.<\/p>\n\n\n\nIn den letzten Jahren habe ich versucht, Zusatzstoffe zu vermeiden, Gluten und Kasein zu reduzieren und gute Zutaten zu verwenden. Dennoch konnte mein K\u00f6rper die N\u00e4hrstoffe nicht richtig aufnehmen. Gemeinsam mit einer Ern\u00e4hrungsberaterin erarbeitete ich Strategien gegen An\u00e4mie und zur optimalen N\u00e4hrstoffaufnahme:<\/p>\n\n\n\n
\n- Kein gleichzeitiger Konsum von Eisen mit Tanninen (z.\u202fB. in Kaffee oder Tee).<\/li>\n\n\n\n
- Bewusster Verzehr von H\u00e4m-Eisen (aus Fleisch).<\/li>\n\n\n\n
- Ausgewogene Aufnahme von Proteinen aus Fleisch, Eiern, H\u00fclsenfr\u00fcchten.<\/li>\n\n\n\n
- Reduktion von Gluten und Kasein, um den D\u00fcnndarm zu sch\u00fctzen.<\/li>\n\n\n\n
- Einnahme von Zitronens\u00e4ure vor dem Essen, um die Verdauungsenzyme zu aktivieren.<\/li>\n\n\n\n
- Zucker reduzieren und nicht zu viel auf einmal essen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Moderne Menschen leiden oft an \u201eneuer Mangelern\u00e4hrung\u201c<\/strong>: trotz gen\u00fcgend Essen werden Zucker bevorzugt, wichtige Proteine, Vitamine und Mineralien werden nicht richtig aufgenommen. Entscheidend ist, zu verstehen, was die N\u00e4hrstoffaufnahme blockiert<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nDie orthomolekulare Therapie empfiehlt, fehlende Vitamine, Mineralstoffe und Darmbakterien ggf. mit hochwertigen Nahrungserg\u00e4nzungen zu erg\u00e4nzen, doch die Basis bleibt immer die Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n
Besonders Frauen leiden h\u00e4ufig an Eisenmangel. Ferritin (Speichereisen) wird bei normalen Bluttests oft vernachl\u00e4ssigt, und versteckte An\u00e4mie bleibt unentdeckt. Eisen ist essenziell \u2013 besonders f\u00fcr Schwangerschaft und Geburt. Wer unsicher ist, sollte \u00e4rztlichen Rat einholen oder die orthomolekulare Therapie ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n
Passt gut auf euch auf, besonders an hei\u00dfen, feuchten Tagen!<\/p>\n\n\n\n
Bis zum n\u00e4chsten Mal\uff01<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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