{"id":2574,"date":"2025-01-18T21:00:00","date_gmt":"2025-01-18T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/?p=2574"},"modified":"2025-12-13T03:10:37","modified_gmt":"2025-12-12T18:10:37","slug":"kosmetik-und-korpergesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/de\/kosmetik-und-korpergesundheit\/","title":{"rendered":"Kosmetik und K\u00f6rpergesundheit"},"content":{"rendered":"\n

Achtung : Die folgenden Bilder von diesem Blog k\u00f6nnten verst\u00f6rend wirken!<\/mark><\/span><\/p>\n\n\n\n

Hallo ihr Lieben, hier ist Elisa!<\/p>\n\n\n\n

Seit Januar hat sich die Zahl der Erk\u00e4ltungsf\u00e4lle in meinem Umfeld stark erh\u00f6ht. Tats\u00e4chlich hatte auch ich \u00fcber die Feiertage zweimal eine leichte Erk\u00e4ltung. Dieses Mal hat es allerdings meinen Partner erwischt. Zum Gl\u00fcck hat er kein Fieber, sondern zeigt nur die typischen Erk\u00e4ltungssymptome wie Halsschmerzen, Niesen, laufende Nase und Husten. In solchen Momenten ist es das Beste, sich warmzuhalten und dem K\u00f6rper so viel Ruhe wie m\u00f6glich zu g\u00f6nnen \u2013 das ist schlie\u00dflich die beste Medizin.<\/p>\n\n\n\n

Da ich Phytotherapeutin bin, greife ich nur in Ausnahmef\u00e4llen auf Medikamente zur\u00fcck und unterst\u00fctze den K\u00f6rper lieber mit Heilpflanzen, die seinen Heilungsprozess f\u00f6rdern. Zum Beispiel bei Halsschmerzen lasse ich 1-2 Tropfen Teebaum\u00f6l in ein Glas Wasser fallen und gurgle damit, oder ich trage Oregano\u00f6l direkt mit einem Wattest\u00e4bchen auf den Hals auf. Gegen eine verstopfte Nase und Husten gie\u00dfe ich hei\u00dfes Wasser in eine Sch\u00fcssel, gebe je zwei Tropfen Pfefferminz- und Eukalyptus\u00f6l (radiata) hinzu und inhaliere den Dampf. Diese Anwendungen sind so einfach, dass sogar jemand wie ich, der gerne mal bequem ist, sie problemlos umsetzen kann \u2013 also absolut f\u00fcr jeden geeignet!<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr meinen Partner habe ich au\u00dferdem jeden Tag hei\u00dfen Ingwer-Zitronen <\/strong>zubereitet. Auf Instagram habe ich das Rezept kurz geteilt: Ingwer w\u00e4rmt den K\u00f6rper, Zitronens\u00e4ure hilft, M\u00fcdigkeit und oxidative Prozesse zu reduzieren, und Honig beruhigt den Hals und lindert Entz\u00fcndungen. Ein perfektes Getr\u00e4nk gegen Erk\u00e4ltungen!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ingwer, der auch in der Phytotherapie oft verwendet wird, enth\u00e4lt den scharfen Inhaltsstoff “Gingerol”. Bei Temperaturen \u00fcber 80 Grad wandelt sich Gingerol in “Shogaol” um. Shogaol f\u00f6rdert besonders die Durchblutung, w\u00e4rmt den K\u00f6rper von innen, wirkt entz\u00fcndungshemmend und hat eine antibakterielle Wirkung. Deshalb sp\u00fcren wir eine wohltuende W\u00e4rme, wenn wir Ingwer essen oder seinen Sud trinken.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Zubereitung des Ingwer-Zitronen-Tees nutze ich diesen Ingwersud. Zun\u00e4chst reibe ich ein wenig frischen Ingwer und koche ihn in einer Tasse hei\u00dfem Wasser. Sobald der angenehme Duft aufsteigt, gie\u00dfe ich den Sud in eine Tasse, in die ich zuvor frisch gepressten Zitronensaft und 1-2 Teel\u00f6ffel Honig gegeben habe. Und fertig ist das Getr\u00e4nk!<\/p>\n\n\n\n

Der Honig, den ich verwende, ist ein Bio-Honig von einer Imkerei, den ein Freund von meinem Partner uns geschenkt hat. Leider sind heutzutage viele billige Honige auf dem Markt, die mit Maissirup oder Zucker gestreckt werden. Solche minderwertigen Produkte sind nicht nur von schlechter Qualit\u00e4t, sondern f\u00fchren auch nur zu einer unn\u00f6tigen Zuckeraufnahme. Es ist wichtig, darauf zu achten, was man kauft.<\/p>\n\n\n\n

Das Wetter ist weiterhin kalt und wechselhaft, also w\u00e4rmen Sie sich gut und bleiben Sie gesund!<\/p>\n\n\n\n

Nun m\u00f6chte ich erneut \u00fcber den Zustand meiner Haut schreiben. Seit jenem unvergesslichen Januar 2016, als ich den Steroid-Entzug begann, sind inzwischen neun Jahre vergangen. Letztes Jahr, im September und Oktober, habe ich in zwei Blogbeitr\u00e4gen \u00fcber ein Ekzem berichtet, das nach acht Jahren des Entzugs aufgetreten ist. Aber wie sieht mein Hautzustand heute aus, nachdem seitdem einige Monate vergangen sind?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

In letzter Zeit habe ich kaum noch an meine Haut gedacht, sodass ich sogar v\u00f6llig vergessen habe, Fotos davon zu machen. Aber das ist ein gutes Zeichen. Sobald die Haut Probleme macht, denkt man oft an nichts anderes mehr und verliert den Fokus f\u00fcr alles andere. Vielleicht zeigt das, wie eng Haut und Psyche miteinander verbunden sind.<\/p>\n\n\n\n

Auch wenn die Fotos nicht besonders sch\u00f6n sind, hat sich meine Haut seit September letzten Jahres deutlich verbessert. Auf den Bildern sind noch leichte Linien erkennbar, aber im Grunde ist fast nichts mehr sichtbar. Wenn ich schwitze, kann es gelegentlich zu Juckreiz kommen, wodurch ich mich manchmal kratze, aber das ist alles.<\/p>\n\n\n\n

Diese Verbesserung k\u00f6nnte ich meiner Ern\u00e4hrung<\/strong> zu verdanken haben. Wie ich schon einmal erw\u00e4hnt habe, leide ich an schwerem Eisenmangel, einem Vitamin-D-Mangel und einem leichten Zinkmangel. Eisen und Vitamin D habe ich bereits seit Juni konsequent zu mir genommen. Als sich meine Haut im September verschlechterte, habe ich auch Zink intensiv in meinen Ern\u00e4hrungsplan aufgenommen und drei Monate lang eingenommen. Es ist wichtig, dass Vitamine und Mineralstoffe weder in zu hoher noch in zu niedriger Dosierung eingenommen werden. Deshalb sollte man sich zun\u00e4chst gr\u00fcndlich untersuchen lassen und unter Anleitung einer ern\u00e4hrungsmedizinischen Therapie handeln. In meinem Fall habe ich darauf geachtet, meine Darmgesundheit zu f\u00f6rdern, um die N\u00e4hrstoffe besser aufnehmen zu k\u00f6nnen, und habe gleichzeitig meine Ern\u00e4hrung entsprechend angepasst. So konnte ich meinen aktuellen Hautzustand erreichen. Es klingt einfach, wenn man es in Worte fasst, aber in Sachen Geduld ist es keineswegs leicht.<\/p>\n\n\n\n

Der Ursprung meiner Probleme lag eigentlich in der Verwendung von Steroiden bei einer leichten Hautreizung. Das bringt mich dazu, \u00fcber das Thema “Perkutane Toxizit\u00e4t<\/strong>” (ich bin mir nicht sicher, ob das Wort richtig ist) nachzudenken. Es wird heute oft gesagt, dass man bei dem, was man auf die Haut auftr\u00e4gt, genauso vorsichtig sein sollte wie bei dem, was man isst. Wenn sch\u00e4dliche Toxine \u00fcber den Mund in den K\u00f6rper gelangen, werden sie von Leber und Nieren abgebaut und gefiltert, wobei etwa 90 % \u00fcber die Ausscheidungsorgane ausgeschieden werden. Wenn jedoch chemische Stoffe \u00fcber die Haut in den K\u00f6rper gelangen, durchlaufen sie nicht die Leber oder Nieren. Dadurch werden nur etwa 10 % innerhalb einer Woche ausgeschieden \u2013 90 % verbleiben im K\u00f6rper. Diese nicht ausgeschiedenen Toxine zirkulieren \u00fcber das Blut im K\u00f6rper, sind fettl\u00f6slich und lagern sich oft im Fettgewebe ab, insbesondere in Organen wie der Leber, der Geb\u00e4rmutter oder der Brust. Wenn man das h\u00f6rt, l\u00e4uft einem ein kalter Schauer \u00fcber den R\u00fccken.<\/p>\n\n\n\n

Die menschliche Haut hat je nach Dicke und Beschaffenheit unterschiedliche Absorptionsraten, die sogenannte “Hautabsorptionsrate”.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wenn man zum Beispiel etwas auf die Innenseite des Arms auftr\u00e4gt, liegt die Hautabsorptionsrate bei 1. An der Stirn ist sie etwa sechsmal so hoch, im Mundraum (nicht in der Grafik) etwa 15-mal so hoch, und an den Geschlechtsorganen sogar rund 40-mal so hoch. Besonders die Schleimh\u00e4ute im Mund oder im Genitalbereich, wo die Haut d\u00fcnn ist, weisen eine extrem hohe Absorptionsrate auf.<\/p>\n\n\n\n

Wenn man \u00fcber diese perkutane Toxizit\u00e4t und Absorptionsrate nachdenkt, wird klar, wie wichtig es ist, darauf zu achten, was man auf die Haut auftr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe von diesen Zusammenh\u00e4ngen zum ersten Mal erfahren, als ich vor neun Jahren begann, auf Steroide zu verzichten. F\u00fcr mich war das ein sehr schockierender Moment, und ich erinnere mich noch gut daran, wie sehr ich bereut habe, Steroide \u00fcber Jahre hinweg verwendet zu haben. Die Entzugserscheinungen, die beim Absetzen von Steroiden auftreten, sind auf eine gewisse Weise eine nat\u00fcrliche Reaktion des K\u00f6rpers. Dennoch kann ich nicht genau sagen, wie viele chemische Stoffe mein K\u00f6rper ausgeschieden hat und wie viel davon noch zur\u00fcckgeblieben ist. Seit dieser Erfahrung achte ich jedoch sehr darauf, was ich auf meine Haut auftrage, und habe mich schlie\u00dflich f\u00fcr den Ansatz des \u201eNulltherapie-Hautschutzes\u201c entschieden, bei dem ich fast nichts mehr verwende.<\/p>\n\n\n\n

Dass die im K\u00f6rper angesammelten Toxine besonders bei Frauen die Geb\u00e4rmutter oder den Brustbereich belasten k\u00f6nnen, ist ein Aspekt, den man nicht au\u00dfer Acht lassen sollte, wenn es um die Gesundheit von Frauen geht. Kosmetika, Seifen, Shampoos, Handcremes, Parfums \u2013 die Liste ist lang. Schon im Teenageralter beginnen viele Kinder, sich f\u00fcr Sch\u00f6nheit zu interessieren, besonders durch den Einfluss der sozialen Medien in der heutigen Zeit. Leider f\u00fchren jedoch der Wunsch, sch\u00f6ner zu sein, oder der Drang, angenehm duftende Produkte zu verwenden, oft dazu, dass sie Kosmetika voller chemischer Stoffe, Schwermetalle oder hormon\u00e4hnlicher Substanzen nutzen \u2013 und das ist f\u00fcr den K\u00f6rper alles andere als positiv.<\/p>\n\n\n\n

Die Ursachen f\u00fcr gesundheitliche Probleme liegen oft an unerwarteten Stellen. W\u00e4hrend viele Menschen bereits darauf achten, was sie essen, ist das Bewusstsein daf\u00fcr, was wir auf unsere Haut auftragen, noch nicht so weit verbreitet. Ich hoffe, dass mehr Menschen \u00fcber die Auswirkungen, die \u00fcber die Haut auf den K\u00f6rper ausge\u00fcbt werden, Bescheid wissen und dass dadurch weniger Menschen auf Medikamente oder Arztbesuche angewiesen sind. <\/p>\n\n\n\n

Vielen Dank, dass ihr bis zum Ende gelesen habt! Bis zum n\u00e4chsten Mal!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Achtung : Die folgenden Bilder von diesem Blog k\u00f6nnten verst\u00f6rend wirken! Hallo ihr Lieben, hier ist Elisa! Se […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":825,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"swell_btn_cv_data":"","footnotes":""},"categories":[72,86],"tags":[],"class_list":["post-2574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skin-de","category-wellness-through-nature-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2574"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2575,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574\/revisions\/2575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}