{"id":2548,"date":"2025-12-13T21:00:00","date_gmt":"2025-12-13T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/?p=2548"},"modified":"2025-12-10T20:51:28","modified_gmt":"2025-12-10T11:51:28","slug":"waldbaden-fuers-badezimmer-und-die-verkuehlung-zieht-sich-zurueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/de\/waldbaden-fuers-badezimmer-und-die-verkuehlung-zieht-sich-zurueck\/","title":{"rendered":"Waldbaden f\u00fcrs Badezimmer \u2013 und die Verk\u00fchlung zieht sich zur\u00fcck"},"content":{"rendered":"\n

Hallo ihr Lieben, ich hoffe, es geht euch allen gut. Hier ist Karin.<\/p>\n\n\n\n

Der Winter bringt heuer ordentlich viele Verk\u00fchlungen mit sich \u2013 und man m\u00f6chte wirklich keine davon erwischen, oder? Bei uns zu Hause hat der Kleine im November einen Magen-Darm-Virus aus dem Kindergarten mitgenommen, zum Gl\u00fcck hat sich das nicht auf die ganze Familie ausgeweitet. Kaum war die Erleichterung da, fing er allerdings zu schnupfen an und entwickelte ohne Fieber einen leichten Kehlkopfentz\u00fcndung und eine leichte Mittelohrentz\u00fcndung. Arbeiten war f\u00fcr mich in dieser Zeit kaum m\u00f6glich\u2026 Mein Mann und ich haben offenbar dieselbe Verk\u00fchlung abgekriegt und k\u00e4mpfen seitdem mit dem seltsamen Symptom, dass uns einfach die Stimme wegbleibt.
Nur der Gro\u00dfe, der eigentlich fast im Zwei-Wochen-Takt etwas anschleppt, ist momentan topfit! Seit seinem Schulstart im September hat er sogar fast eine perfekte Anwesenheitsliste (ein, zwei Wackeltage gab es schon\u2026). Wir loben ihn jedenfalls st\u00e4ndig: \u201eDu bist richtig stark geworden!\u201c<\/p>\n\n\n\n

Passend zur Saison wollte ich heute ein bisschen dar\u00fcber erz\u00e4hlen, was ich \u2013 als Mama, die so naturnah wie m\u00f6glich leben m\u00f6chte \u2013 immer mache, wenn ich das Gef\u00fchl habe: \u201eOh, da kommt eine Verk\u00fchlung.\u201c Vielleicht ist ja etwas dabei, das euch inspiriert.<\/p>\n\n\n\n

Ich wei\u00df nicht, ob es nur meine pers\u00f6nliche Wahrnehmung ist, aber: Bevor ich Kinder hatte, war ich zwar naturheilkundlich interessiert, habe aber doch recht selbstverst\u00e4ndlich zu Medikamenten gegriffen. Und deshalb hatte ich oft das Gef\u00fchl, dass Naturheilkunde oder Hom\u00f6opathie \u201eirgendwie nicht wirkt\u201c. Bei meinen Buben, die kaum Medikamente bekommen, sehe ich dagegen sehr oft, wie gut vieles anschl\u00e4gt. Je weniger der K\u00f6rper an Medikamente gew\u00f6hnt ist, desto empf\u00e4nglicher scheint er f\u00fcr sanftere Methoden zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Auch bei mir selbst merke ich inzwischen: Seit ich Medikamente nur noch selten verwende, kann ich eine sich anbahnende Verk\u00fchlung oft wirklich abfangen oder zumindest abmildern.
Sobald eines der Kinder etwas anschleppt oder ich selbst merke \u201eHm, da kratzt was im Hals\u2026\u201c, mache ich sofort eine Salz-Nasensp\u00fclung. Viele von euch kennen das sicher ohnehin, aber mir hilft es tats\u00e4chlich enorm. In die Salzl\u00f6sung gebe ich 2\u20133 Tropfen Grapefruitkernextrakt dazu \u2013 ein Tipp von Elisa, weil ich fr\u00fcher oft mit Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen zu k\u00e4mpfen hatte. Seit ich das so mache, bleibe ich davon verschont. Ein echter Segen!<\/p>\n\n\n\n

Relativ neu entdeckt habe ich au\u00dferdem ein Produkt von Marias, einer \u00f6sterreichischen Naturkosmetik-Marke: das Badesalz \u201eWaldbaden\u201c. Zuf\u00e4llig bin ich dazu gekommen, weil Elisa mir ein kleines Probep\u00e4ckchen geschenkt hat. Zuerst wanderte es ins Regal \u2013 mit den Kindern bade ich selten mit \u00f6lhaltigen Salzen, die machen das Badewasser f\u00fcrs Spielen nicht unbedingt ideal.
Eines Tages, nachdem ich die Kinder aus dem Haus gebracht hatte, f\u00fchlte ich mich leicht angeschlagen. Da fiel mir die Probe wieder ein. Ich habe das Salz ins Bad gegeben, mich in Ruhe eingeweicht \u2013 und als ich sp\u00e4ter losmusste, um die Kinder abzuholen, war das Krankheitsgef\u00fchl fast weg. Ich war richtig \u00fcberrascht.<\/p>\n\n\n\n

Hier ist das besagte Badesalz:<\/p>\n\n\n\n

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Von der Webseite von Marias<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Der Name \u201eWaldbaden\u201c kommt \u2013 wie viele von euch wissen \u2013 vom japanischen Begriff Shinrin-yoku, also dem bewussten Eintauchen in die Atmosph\u00e4re des Waldes. Bei uns im deutschsprachigen Raum ist dieses Konzept ja sehr vertraut, weil Spazierg\u00e4nge und Aufenthalte im Wald zur Alltagskultur geh\u00f6ren. Vielleicht hat das den schnellen Siegeszug des Begriffs auch erleichtert.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr dieses Badesalz werden die jungen Triebe der Fichte im Mai handgepfl\u00fcckt. Anschlie\u00dfend werden sie leicht getrocknet und etwa zwei Monate in Steinsalz eingelegt, bis die wertvollen Inhaltsstoffe in das Salz \u00fcbergegangen sind. Danach werden die Zweige und Nadeln gr\u00f6\u00dftenteils entfernt, und das Salz wird mit R\u00fcbenzucker sowie \u00e4therischen \u00d6len von Fichte, Zirbe und Tanne verfeinert. Es l\u00e4sst sich nicht nur zum Baden verwenden, sondern eignet sich auch f\u00fcr Inhalationen oder Fu\u00dfb\u00e4der.<\/p>\n\n\n\n

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Von der Webseite von Marias<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Da es die Atmung erleichtert, das Immunsystem st\u00e4rkt und die Durchblutung ankurbelt, ist es bei Verk\u00fchlungen wirklich ideal.<\/p>\n\n\n\n

Seitdem gilt bei mir: Sobald einer der Buben zu schnupfen beginnt, g\u00f6nne ich mir ein Bad damit. Schlie\u00dflich ist das Schlimmste f\u00fcr den Alltag, wenn die Mama ausf\u00e4llt, nicht wahr?<\/p>\n\n\n\n

Falls es jemanden interessiert: Man kann es problemlos online<\/a> bestellen.<\/p>\n\n\n\n

Bleibt gesund und kommt gut durch die restliche Wintersaison!
Bis bald.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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