{"id":2298,"date":"2025-11-01T21:00:00","date_gmt":"2025-11-01T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/?p=2298"},"modified":"2026-03-20T06:55:13","modified_gmt":"2026-03-19T21:55:13","slug":"was-pilates-wirklich-bedeutet-gerade-jetzt-im-reformer-boom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/de\/was-pilates-wirklich-bedeutet-gerade-jetzt-im-reformer-boom\/","title":{"rendered":"Was Pilates wirklich bedeutet \u2013 gerade jetzt im Reformer-Boom"},"content":{"rendered":"\n

Hallo ihr Lieben, hier ist Karin.<\/p>\n\n\n\n

Kaum zu glauben. Es ist schon November! Nur noch zwei Monate bis zum Jahresende. Die Zeit vergeht so schnell, oder? Besonders seit ich Kinder habe, habe ich das Gef\u00fchl, die Tage rasen nur so dahin. Manchmal denke ich mir, der Tag m\u00fcsste mehr als 24 Stunden haben, so viel ist zu tun! Und trotzdem bin ich unglaublich dankbar, dass meine Kinder mein Leben jeden Tag mit so viel Freude und Lebendigkeit f\u00fcllen. W\u00e4hrend ich diese Zeilen schreibe, h\u00f6re ich nebenan das leise, friedliche Atmen meines Kindes.<\/p>\n\n\n\n

Heute m\u00f6chte ich \u00fcber ein Thema schreiben, das mir schon seit einer Weile im Kopf herumgeht: die aktuelle Pilates-Szene hier in Wien.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht habt ihr euch auch schon gefragt, was Pilates eigentlich genau ist. Die meisten kennen es mittlerweile, aber ein kurzer R\u00fcckblick lohnt sich.<\/p>\n\n\n\n

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Anfang des 20. Jahrhunderts vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt wurde. Er wurde 1883 in M\u00f6nchengladbach geboren und war als Kind oft krank. Aus dem Wunsch heraus, seinen K\u00f6rper zu st\u00e4rken, besch\u00e4ftigte er sich mit Yoga, Gymnastik und Kampfsport und entwickelte schlie\u00dflich seine eigene Philosophie f\u00fcr Bewegung und Gesundheit. (Sein Vater war ein griechischst\u00e4mmiger Turner, seine Mutter eine naturheilkundlich arbeitende Frau. So wuchs Joseph in einem Umfeld auf, in dem Gesundheit und K\u00f6rperbewusstsein von klein auf eine gro\u00dfe Rolle spielten.)<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des Ersten Weltkriegs arbeitete er als Sanit\u00e4tshelfer und entwickelte Trainingsger\u00e4te aus Bettfedern, um verwundete Soldaten zu rehabilitieren. Diese Erfindungen wurden sp\u00e4ter zu den Vorl\u00e4ufern der heutigen Pilates-Ger\u00e4te.<\/p>\n\n\n\n

An dieser Stelle m\u00f6chte ich euch einen kleinen \u00dcberblick \u00fcber die Pilates-Ger\u00e4te geben. Die Fotos stammen von der Webseite von BASI Systems<\/a> (nicht meine eigenen Aufnahmen).<\/p>\n\n\n\n

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Reformer
Das bekannteste Ger\u00e4t mit Schlitten und Sprungfedern f\u00fcr kontrollierte Bewegungen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Wunda Chair
Kompakt, vielseitig, mit Federwiderstand \u00fcber Pedale.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Cadillac
Bett\u00e4hnlicher Rahmen mit Stangen, Gurten und Federn.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Tower\/Wall Unit
An der Wand oder am Reformer befestigt f\u00fcr Ganzk\u00f6rpertraining.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Spine Corrector
Kleines, kurviges Holzger\u00e4t, ideal zur Mobilisation der Wirbels\u00e4ule.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ladder Barrel
Kombination aus Leiter und Fass, unterst\u00fctzt Beuge- und Streckbewegungen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Ped-a-Pul
Aufrechtes Ger\u00e4t zur Haltungsschulung und Schulterkontrolle.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Arm Chair
Stuhl mit Federn f\u00fcr gezieltes Training von Schultern und Armen. Eine einzigartige Entwicklung von BASI Systems.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Urspr\u00fcnglich war Pilates also ein Ger\u00e4tetraining. Doch als Joseph Pilates sp\u00e4ter in die USA auswanderte, begann er, seine \u00dcbungen auch auf der Matte umzusetzen damit wirklich jeder, \u00fcberall, trainieren konnte. So entstand das Mat Work, das wir heute kennen.<\/p>\n\n\n\n

In den 1920er Jahren er\u00f6ffnete Joseph gemeinsam mit seiner Frau Clara sein erstes Studio in New York. Bald schon kamen T\u00e4nzerinnen, Sportlerinnen und sp\u00e4ter auch viele andere Menschen zu ihm, fasziniert von dieser ganzheitlichen Methode, die K\u00f6rper, Geist und Seele verbindet.<\/p>\n\n\n\n

Heute wird Pilates weltweit praktiziert, von der Reha bis zum Leistungssport, vom Achtsamkeitstraining bis zur K\u00f6rpertherapie. Das Leitmotiv von Joseph Pilates \u201eBody, Mind and Spirit\u201c ist zeitlos und aktueller denn je.<\/p>\n\n\n\n

Wie man aus diesem Verlauf erkennen kann, bildet die Pilates-Methode erst dann ein vollst\u00e4ndiges System, wenn sowohl das Training an den Ger\u00e4ten als auch das Matten-Training integriert werden. Die Ger\u00e4te helfen dabei, Bewegungen pr\u00e4zise zu f\u00fchren, geben gleichzeitig Unterst\u00fctzung und Widerstand und f\u00f6rdern so ein tieferes K\u00f6rperbewusstsein. Das Matten-Training hingegen nutzt den eigenen K\u00f6rper als \u201eWerkzeug\u201c, um Kontrolle, Stabilit\u00e4t und Konzentration zu schulen. Erst die Verbindung beider Ans\u00e4tze erm\u00f6glicht es, das wahre Wesen von Pilates wirklich zu erleben.<\/p>\n\n\n\n

In den letzten ein bis zwei Jahren erlebt Wien einen regelrechten Reformer-Boom. \u00dcberall entstehen neue Studios, viele davon bieten Gruppentrainings am Reformer an, modern, stylisch, beliebt. Ich freue mich \u00fcber dieses wachsende Interesse, aber gleichzeitig beobachte ich die Entwicklung auch mit gemischten Gef\u00fchlen. Denn immer h\u00e4ufiger h\u00f6rt man von Kurzzeit-Ausbildungen, die nur den Reformer abdecken.<\/p>\n\n\n\n

In einer vollst\u00e4ndigen Pilates-Ausbildung werden alle Ger\u00e4te sowie das Matten-Training systematisch erlernt. Dar\u00fcber hinaus umfasst sie rund 500 Stunden Eigenpraxis, Hospitation und Unterrichtspraxis, in denen die Teilnehmer*innen sowohl theoretische als auch praktische Kenntnisse vertiefen. Erst nach erfolgreichem Bestehen der schriftlichen und praktischen Pr\u00fcfungen darf man sich offiziell Pilates-Trainer*in nennen. Da es eine Arbeit ist, bei der man direkt mit dem K\u00f6rper eines Menschen arbeitet und ihn unterst\u00fctzt, ist dieser umfassende Ausbildungsweg mehr als gerechtfertigt.<\/p>\n\n\n\n

Auf Social Media sehen wir viele \u00e4sthetische Bilder \u2013 sch\u00f6ne Studios, elegante Posen. Das ist inspirierend, keine Frage. Aber Pilates ist mehr als das, was man sieht. Es geht um das, was innen passiert, um Achtsamkeit, Atmung, und um das bewusste Zusammenspiel von K\u00f6rper und Geist. Darum w\u00fcnsche ich mir, dass jeder, der Pilates praktiziert, die Philosophie dahinter sp\u00fcrt.<\/p>\n\n\n\n

Beim W\u00e4hlen eines Trainers oder einer Trainerin sollte man genau darauf achten, welche Qualifikationen vorhanden sind, wie viel Erfahrung die Person hat und ob sie sich weiterhin fortbildet und ihre F\u00e4higkeiten regelm\u00e4\u00dfig auffrischt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pilates ist keine blo\u00dfe Nachahmung von Bewegungen, sondern ein bewusstes, achtsames Training. Das von Joseph Pilates gepr\u00e4gte Prinzip \u201eBody, Mind and Spirit\u201c die Einheit von K\u00f6rper, Geist und Seele sollten wir gerade heute wieder besonders wertsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr mich bedeutet Pilates nicht nur Bewegung, sondern vor allem, die eigene K\u00f6rperwahrnehmung zu schulen und sich bewusst mit dem eigenen K\u00f6rper auseinanderzusetzen. Das Lernen, das Sammeln von Erfahrungen und das Weitergeben dieser Erkenntnisse an andere, das ist es, was Pilates f\u00fcr mich ausmacht. Auch in Zukunft m\u00f6chte ich Menschen dabei unterst\u00fctzen, ihren K\u00f6rper besser zu verstehen und ein leichteres, geschmeidigeres Leben zu f\u00fchren. Mit genau diesem Gedanken m\u00f6chte ich Pilates vermitteln.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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