Es wurde ja immer wieder dar\u00fcber diskutiert, ob man diese Umstellung abschaffen sollte \u2013 aber am Ende bleibt alles wie gehabt \u2026<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-10-27-124032.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDoch selbst diese eine Stunde Unterschied reicht aus, um bei manchen Menschen Jetlag-\u00e4hnliche Symptome hervorzurufen.
Unser K\u00f6rper lebt in einem etwa 24-Stunden-Rhythmus, und schon kleine Ver\u00e4nderungen sp\u00fcrt er sehr fein.
In solchen Momenten kann es helfen, sich mit der Natur und der Erde zu verbinden, um die innere Uhr wieder ins Gleichgewicht zu bringen. \ud83c\udf3f<\/p>\n\n\n\n
Heute m\u00f6chte ich ein bisschen dar\u00fcber nachdenken, wie wir unseren K\u00f6rper auf nat\u00fcrliche Weise pflegen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Unser K\u00f6rper wird von vielen Hormonen gesteuert \u2013 besonders wichtig sind jedoch die Geschlechtshormone, die unsere Entwicklung, Stimmung und den Zyklus beeinflussen:
\u00d6strogen (das \u201eweibliche\u201c Hormon) sorgt f\u00fcr sch\u00f6ne Haut, Stabilit\u00e4t und Ausgeglichenheit,
Progesteron bereitet den K\u00f6rper auf eine m\u00f6gliche Schwangerschaft vor, erh\u00f6ht die K\u00f6rpertemperatur und stabilisiert die Geb\u00e4rmutterschleimhaut.<\/p>\n\n\n\n
Beide Hormone werden \u00fcber das Hypothalamus-Hypophysen-System gesteuert \u2013 also vom Gehirn aus.
Und genau dort liegt das Problem: Stress beeinflusst dieses System stark.
Wenn wir unter Dauerstress stehen, kann der K\u00f6rper nicht mehr ausreichend weibliche Hormone bilden, weil er die Energie in die Produktion von Cortisol (dem Stresshormon) steckt \u2013 beide Hormone entstehen n\u00e4mlich aus demselben Ausgangsstoff: Cholesterin.<\/p>\n\n\n\n
Deshalb ist es so wichtig, Stress zu reduzieren und dem K\u00f6rper zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden.<\/p>\n\n\n\n
Und noch etwas Interessantes:
Wenn unser K\u00f6rper Stress wahrnimmt, sendet der Hypothalamus ein Signal an die Hypophyse (Hirnanhangsdr\u00fcse).
Diese wiederum veranlasst die Nebennieren, das Hormon Cortisol \u2013 ein sogenanntes Stresshormon \u2013 auszusch\u00fctten.<\/p>\n\n\n\n
Was viele nicht wissen:
Cortisol und die weiblichen Geschlechtshormone wie \u00d6strogen und Progesteron haben denselben Vorl\u00e4uferstoff \u2013 Cholesterin.
Das bedeutet: Wenn wir dauerhaft unter Stress stehen, wird mehr Cortisol produziert, und der K\u00f6rper hat weniger \u201eRessourcen\u201c, um weibliche Hormone zu bilden.
So ger\u00e4t das hormonelle Gleichgewicht leicht aus der Balance.<\/p>\n\n\n\n
Unser K\u00f6rper ist eigentlich ein Wunderwerk an Harmonie \u2013 alles ist fein aufeinander abgestimmt.
Doch sobald ein Teil aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t, zieht er oft andere mit sich.
Wie empfindsam und faszinierend unser Organismus doch ist!<\/p>\n\n\n\n
Gerade deshalb ist es so wichtig, unseren weiblichen K\u00f6rper sanft zu unterst\u00fctzen.
Eine wunderbare M\u00f6glichkeit daf\u00fcr bieten Pflanzen \u2013 besonders dann, wenn keine organischen Ursachen vorliegen, sondern Stress zu Zyklusst\u00f6rungen, unregelm\u00e4\u00dfiger oder ausbleibender Menstruation oder st\u00e4rkeren Schmerzen f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr diesen Zweck habe ich heute f\u00fcnf Kr\u00e4uter ausgew\u00e4hlt, die das hormonelle Gleichgewicht auf nat\u00fcrliche Weise unterst\u00fctzen \u2013 und daraus eine Tinktur hergestellt.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Kamille:<\/strong> \u2022 Himbeerblatt (Raspberry Leaf):<\/strong> \u2022 Frauenmantel (Lady\u2019s Mantle):<\/strong> \u2022 Zitronenmelisse (Lemon Balm \/ Melisse):<\/strong> \u2022 Brennnessel (Nettle):<\/strong> Gib diese f\u00fcnf Kr\u00e4uter in ein mit kochendem Wasser desinfiziertes Glas und f\u00fclle es mit Wodka, bis alles gut bedeckt ist. Dann stelle das Glas an einen dunklen Ort und lasse es zwei Wochen ziehen \u2013 t\u00e4glich leicht sch\u00fctteln, damit die Kr\u00e4uter gut bedeckt bleiben. Nach zwei Wochen filtere die Mischung durch einen Teebeutel oder Kaffeefilter und f\u00fclle sie in eine dunkle Glasflasche um.<\/p>\n\n\n\n Fertig! Anwendung: Etwa 15 Tropfen pro Tag, morgens und abends in etwas Tee oder Wasser geben. Ich sehe Kr\u00e4uter nicht als Medikamente, die etwas \u201eheilen\u201c, sondern als sanfte Begleiter, die unseren K\u00f6rper dabei unterst\u00fctzen, seine eigene Kraft und Selbstheilung zu entfalten. Wenn man sie achtsam und richtig anwendet, Bis zum n\u00e4chsten Mal! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hallo, hier ist Elisa! Ein paar Tage sind nun schon im November vergangen \u2013 seit dem 31. Oktober gilt bei uns […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"swell_btn_cv_data":"","footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-2202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-womens-health-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2202"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2211,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2202\/revisions\/2211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-10-27-124258.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
Die K\u00f6nigin unter den Kr\u00e4utertees. Die enthaltenen Stoffe Matricin<\/em> und Chamazulen<\/em> wirken entz\u00fcndungshemmend, schmerzlindernd und krampfl\u00f6send, unterst\u00fctzen den Magen-Darm-Trakt und helfen bei Menstruationsbeschwerden. Ein echtes Allround-Talent!<\/p>\n\n\n\n
Reich an Vitamine, Mineralstoffe und Tannine. In Europa gilt dieser Tee seit Jahrhunderten als Geburtstee und wird oft werdenden M\u00fcttern geschenkt.
Er hat eine \u00f6strogen\u00e4hnliche Wirkung, unterst\u00fctzt den Aufbau der Geb\u00e4rmutterschleimhaut, lindert Menstruationsschmerzen und bereitet den K\u00f6rper auf die Geburt vor.<\/p>\n\n\n\n
Die Bl\u00e4tter erinnern an einen Mantel \u2013 daher der Name, der auf den Mantel der Jungfrau Maria zur\u00fcckgeht.
Durch seinen hohen Gerbstoffgehalt wurde er fr\u00fcher zur Wundheilung verwendet.
Er wirkt progesteron\u00e4hnlich und hilft bei Zyklusst\u00f6rungen und Wechseljahresbeschwerden.<\/p>\n\n\n\n
Mit ihrem frischen, zitronigen Duft beruhigt sie Geist und K\u00f6rper.
Sie enth\u00e4lt Polyphenole und \u00e4therische \u00d6le, die oxidativen Stress mindern und Anspannung, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen lindern k\u00f6nnen.
Auch sie wirkt leicht progesteron\u00e4hnlich und hilft bei PMS oder Wechseljahrsbeschwerden.<\/p>\n\n\n\n
Reich an Vitamine, Mineralstoffe und Chlorophyll \u2013 perfekt f\u00fcr Frauen.
Sie wirkt blutbildend, entz\u00fcndungshemmend und wird auch zur Linderung von Heuschnupfen im Fr\u00fchjahr empfohlen.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-10-27-124354.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-10-27-124443.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/mathae.jp\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/\u30b9\u30af\u30ea\u30fc\u30f3\u30b7\u30e7\u30c3\u30c8-2025-10-27-124525.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
(\u203b Nicht w\u00e4hrend der Schwangerschaft verwenden.)
Im K\u00fchlschrank h\u00e4lt sich die Tinktur etwa ein Jahr.<\/p>\n\n\n\n
k\u00f6nnen sie genau dann, wenn wir ihre Hilfe brauchen,
eine wunderbare Wirkung entfalten. \u2728<\/p>\n\n\n\n