Schlaf ist die beste Medizin! CBD-Öl

Hallo, hier ist Elisa!

In Europa müssen wir wegen der steigenden Gas- und Ölpreise zwar sparen, aber die Temperaturen machen es inzwischen fast unmöglich, auf Heizung oder eine heiße Dusche zu verzichten. Also heißt es: viel bewegen, warm anziehen und den Winter irgendwie überstehen!

Gleichzeitig färben sich die Blätter in wunderschönen Farben. Auch wenn der Herbst manchmal ein wenig melancholisch stimmt, ist es doch faszinierend, wie beruhigend und heilend die Natur wirken kann.

Ich liebe den Herbst in Japan am meisten, aber ich muss sagen: Auch hier in Europa hat der Herbst seinen ganz besonderen Charme. Ich bin gespannt, wie sich die Landschaft in den nächsten Wochen noch verändern wird 🍂

Mein heutiges Thema : Schlaf und CBD Öl

Das Thema liegt mir sehr am Herzen – und es beruht auf meiner eigenen Erfahrung.
Mein Vater arbeitet in Japan bei einer Firma namens TÊAM 7 Japan, die sich auf „natürlichen Schlaf“ spezialisiert hat. Schon seit meiner Kindheit weiß ich also, wie wichtig Schlaf für die körperliche und geistige Regeneration ist.
Aber die Gründe für Schlafprobleme sind vielfältig: Schlafumgebung, Stress, hormonelle Veränderungen, Nährstoffmangel oder einfach zu viele Gedanken im Kopf. Oft greifen mehrere Faktoren ineinander, was die Lösung schwierig macht.

Wenn ich selbst nicht schlafen kann, liegt es meistens daran, dass ich mir Sorgen mache, zu viel gegessen habe oder zu spät Kaffee getrunken habe. Normalerweise sind das nur kurze Phasen.
Doch seit Beginn der Corona-Zeit war ich mental stark belastet – mein Schlaf wurde leichter, ich wachte mehrmals in der Nacht auf. Als ich zusätzlich unter Eisenmangel litt (mein Ferritinwert war sehr niedrig), wurde die Schlafqualität noch schlechter.

Es gibt viele Kräuter, die den Schlaf fördern – zum Beispiel Baldrian oder Passionsblume. Aber ehrlich gesagt: Ich bin zu bequem, mir jeden Abend Tee zuzubereiten 😅. Obwohl ich Phytotherapeutin bin, war das für mich eher zusätzlicher Stress als Entspannung.

Und dann stieß ich auf CBD Öl….

Auf YouTube empfahlen viele – Balletttänzerinnen, Yoga-Trainer oder Menschen, die im Ausland leben – das CBD-Öl von Naturecan. Also habe ich angefangen, mich damit zu beschäftigen.

CBD (Cannabidiol) ist ein Wirkstoff aus der Hanfpflanze, der für seine beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. In Österreich, wo ich lebe, gibt es viele Geschäfte, die CBD-Produkte verkaufen – man bekommt sie recht einfach.
In Japan hat Hanf vielleicht noch ein negatives Image, aber historisch gesehen war er eine wertvolle Pflanze, die in vielen Bereichen genutzt wurde.

Zuerst habe ich meine Mutter gebeten, das Öl auszuprobieren. Sie begann mit einer Konzentration von 20 %. Anfangs war sie sich unsicher, ob es überhaupt wirkt, aber nach etwa einem Monat bemerkte sie positive Veränderungen:
Sie konnte nach nächtlichen Toilettengängen leichter wieder einschlafen und fühlte sich morgens erholter. Auch die Tiefschlafphasen wurden länger – natürlich mit gewissen Schwankungen.

Dann habe ich selbst damit angefangen. Ich benutze das 15 %-Öl und nehme abends etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen zwei Tropfen unter die Zunge.
Nach rund sechs Wochen kann ich sagen: Meine Schlafqualität hat sich deutlich verbessert. Gleichzeitig sind meine Handekzeme und Menstruationsbeschwerden fast verschwunden.
Ob das wirklich am CBD liegt, weiß ich nicht sicher – aber da sich der Körper im Schlaf regeneriert, überrascht mich dieser Effekt eigentlich nicht. Bessere Schlafqualität bedeutet schließlich auch bessere Hautgesundheit!

Das war also mein kleiner „Selbstversuch“ mit CBD-Öl 😄
Ich hoffe, meine Erfahrungen sind für diejenigen hilfreich, die schon länger überlegt haben, CBD auszuprobieren.

Bleibt gesund und schlaft gut!
Beim nächsten Mal schreibt Karin – ich bin schon gespannt, worum es dann geht! 🌙✨